क्या करें -हीटवेव से बचाव के घर से बाहर छाता, टोपी, गमछा व पानी साथ लेकर निकलें। -बाहर निकलते समय फुल आस्तीन के हल्के रंगे के सूती कपड़ों का ही प्रयोग करें। -आपका कार्य बाहर का हो तो समय-समय पर गीले कपड़े को चेहरे सिर व गर्दन पर रखें। -ताजा व हल्के भोजन का प्रयोग करें, मौसमी फलों व सब्जियों जैसे-खीरा, ककडी, तरबूज का प्रयोग करें। -तरल व पेय पदार्थ जैसे-लस्सी, नमक चीनी पानी का घोल, नीबू पानी, छांछ, आम का पन्ना, गन्ने का रस का अधिक प्रयोग करें -हीटवेव में घबराहट होना, चक्कर आना, सिर दर्द, शरीर में भारी पन महसूस होना उल्टी आना, मांसपेशियों में एठन, बुखार आना, पसीना न आना, बेहोश होना जैसी परिस्थितियों में छाव देखकर तुरंत आराम करें। -कपडों को ढीला करें अगर शेड, पंखा व कूलर उपलब्ध हो तो उसका प्रयोग करें। -पानी व गीले कपडें से मुंह या सिर धोएं। अगर बेहोश न हो तो ठंडा पानी पिलाए और व्यक्ति के पैर ऊपर कर के लिटा दें। …(पूरी खबर स्रोत पर पढ़ें)

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